Блог

Важна ли е хидратацията? 16.08.2018 05:46 pm

Важна ли е хидратацията?

Водата е много важна част от живота на всеки човек, независимо дали тренира или обича да се занимава с нещо друго. 

Чудите се защо водата е толкова важна?
Ето няколко причини поради които водата е много полезна за вас.

1. Водата кара кожата да изглежда по-сияйна. Кожата е най-големият орган в човешкото тяло и заслужава винаги да е хидратирана. ?

2. Освен за кожата водата е полезна и за всички останали органи в човешкото тяло.

3. Подобрява храносмилането. Консумирането на повече вода означава, че тялото ви е по-способно да абсорбира хранителни вещества от вашата храна.

4. Водата помага за по-добър сън и живот.

5. Ще изградите по-лесно мускулна тъкан, ако се хидратирате.

6. Дехидратацията е вредна за здравето. Причинява умора, главоболие и загуба на фокус.

 

Как да се хидратирате?

?Пийте вода преди да се почувствате жадни.?

?Избягвайте напитки с кофеин или захар в тях. Малко количество е добре, но не трябва да се прекалява!

?Пийте вода докато тренирате.

? Продължавайте да се хидратирате дори и след тренировките.

 

Ако се страхувате, че задържате прекалено много вода можете да погледнете продуктите на NutriMight тук. ?

 

За ваше улеснение ето колко вода(минимално) трябва да пиете според килограмите ви. Разбира се това може да варира. Колкото повече се потите - толкова повече вода е хубаво да пиете. ?

 

45 кг - 1,25 литра
54 кг - 1,50 литра
63 кг - 1,75 литра
72 кг - 2,00 литра
81 кг - 2,25 литра
90 кг - 2,50 литра
99 кг - 2,75 литра
108 кг - 3,00 литра
117 кг - 3,25 литра
126 кг - 3,50 литра

Няколко интересни факта за водата. ?

?Знаехте ли, че човек може да живее около месец без храна, но само около една седмица без вода?

?Когато човек се почувства жаден тялото му е загубило 1% от водните си запаси.

?Водата може да ви предпази или намали главоболието.

?Човешкият мозък се състои от приблизително 85% вода.

?92% от динята са вода.

 

?А знаехте ли, че водата притежава памет?

 

Целувки, Стефани! И не забравяйте да се хидратирате?

Коментари

Тази статия все още няма коментари

Остави коментар

Хранене

Хранене

Важна ли е хидратацията?

Важна ли е хидратацията?

Водата е много важна част от живота на всеки човек, независимо дали тренира или обича да се занимава с нещо друго.  Чудите се защо водата е толкова важна? Ето няколко причини поради които вод Водата е много важна част от живота на всеки човек, независимо дали тренира или обича да се занимава с нещо друго.  Чудите се защо водата е толкова важна? Ето няколко причини поради които вод 2018-08-16T17:49:51+03:00 Важна ли е хидратацията?

<p><span style="font-weight: 400;">Водата е много важна част от живота на всеки човек, независимо дали тренира или обича да се занимава с нещо друго.&nbsp;</span></p> <p><span style="font-weight: 400;"><span style="font-size: 12pt;"><strong>Чудите се защо водата е толкова важна?</strong> <br /></span></span><span style="font-weight: 400;">Ето няколко причини поради които водата е много полезна за вас.</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">1. Водата кара кожата да изглежда по-сияйна. Кожата е най-големият орган в човешкото тяло и заслужава винаги да е хидратирана. ?</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">2. Освен за кожата водата е полезна и за всички останали органи в човешкото тяло.</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">3. Подобрява храносмилането. Консумирането на повече вода означава, че тялото ви е по-способно да абсорбира хранителни вещества от вашата храна.</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">4. Водата помага за по-добър сън и живот. </span></p> <p><span style="font-weight: 400;">5. Ще изградите по-лесно мускулна тъкан, ако се хидратирате. </span></p> <p><span style="font-weight: 400;">6. Дехидратацията е вредна за здравето. Причинява умора, главоболие и загуба на фокус.</span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-size: 12pt;"><strong>Как да се хидратирате?</strong></span></p> <p><span style="font-weight: 400;">?Пийте вода преди да се почувствате жадни.?</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">?Избягвайте напитки с кофеин или захар в тях. Малко количество е добре, но не трябва да се прекалява!</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">?Пийте вода докато тренирате. </span></p> <p><span style="font-weight: 400;">? Продължавайте да се хидратирате дори и след тренировките.</span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-weight: 400;">Ако се страхувате, че задържате прекалено много вода можете да погледнете продуктите на NutriMight <a href="../../../page/nutrimight-products">тук</a>. ?</span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-weight: 400;">За ваше улеснение ето колко вода(минимално) трябва да пиете според килограмите ви. Разбира се това може да варира. Колкото повече се потите - толкова повече вода е хубаво да пиете. ?</span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-weight: 400;">45 кг - 1,25 литра<br /></span><span style="font-weight: 400;">54 кг - 1,50 литра<br /></span><span style="font-weight: 400;">63 кг - 1,75 литра<br /></span><span style="font-weight: 400;">72 кг - 2,00 литра<br /></span><span style="font-weight: 400;">81 кг - 2,25 литра<br /></span><span style="font-weight: 400;">90 кг - 2,50 литра<br /></span><span style="font-weight: 400;">99 кг - 2,75 литра<br /></span><span style="font-weight: 400;">108 кг - 3,00 литра<br /></span><span style="font-weight: 400;">117 кг - 3,25 литра<br /></span><span style="font-weight: 400;">126 кг - 3,50 литра</span></p> <p><span style="font-weight: 400;"><strong>Няколко интересни факта за водата.</strong> ?</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">?Знаехте ли, че човек може да живее около месец без храна, но само около една седмица без вода?</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">?Когато човек се почувства жаден тялото му е загубило 1% от водните си запаси.</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">?Водата може да ви предпази или намали главоболието. </span></p> <p><span style="font-weight: 400;">?Човешкият мозък се състои от приблизително 85% вода.</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">?92% от динята са вода.</span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-weight: 400;">?А знаехте ли, че водата притежава памет?</span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-weight: 400;">Целувки, Стефани!&nbsp;</span><span style="font-weight: 400;">И не забравяйте да се хидратирате?</span></p>

Сравнение на продукти

Нашият онлайн магазин използва така наречените „Бисквитки“ Научете повече за нашата политика за поверителност и нашата политика за Бисквитки